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水果里藏着大学问!宝宝吃水果要看体质属性
时间:2019-10-04 15:04   来源:么么亲子网综合   责任编辑:沫朵

云顶集团登录核心提示:原标题:水果里藏着大学问!宝宝吃水果要看体质属性 在中医里面,自古就有根据个人体质调整饮食的习惯,宝宝相对体弱,自然要更加注意。 水果在这个季节是非常多的,果蔬类的食物不仅是可以给孩子补充水分,同时还含有丰富的营养,例如,果糖、维生素等对孩子的成长都


  原标题:水果里藏着大学问!宝宝吃水果要看体质属性
 
  在中医里面,自古就有根据个人体质调整饮食的习惯,宝宝相对体弱,自然要更加注意。
 
  水果在这个季节是非常多的,果蔬类的食物不仅是可以给孩子补充水分,同时还含有丰富的营养,例如,果糖、维生素等对孩子的成长都是非常好的。然而宝宝吃水果要辨别体质再选择。
 
  水果本身的营养各有不同,无好坏之分,但是,如果吃得不合适,就会有害无益。特别是3岁以内的小宝宝,要根据宝宝的体质选择水果。

  偏热的体质吃“凉性”的水果
 
  宝宝平时易便秘、小便黄、舌苔厚,一般属于偏热的体质,最好吃凉性的瓜果,如西瓜、梨、柿子、香蕉等,而荔枝、柑橘等吃多了容易上火,体热的宝宝就不适合多吃。
 
  偏寒的体质吃“热性”的水果
 
  虚寒体质的宝宝可以多吃一些温热的瓜果,如荔枝、龙眼、榴莲等,不过管家要提醒爸爸妈妈们的是,其中桂圆偏热,对于有高血压,心脏病的宝宝来说,在空腹的时候要少吃一些。并且如果宝宝正处在发烧或者是身体的某个器官正在发炎的情况下,那么也要避免给宝宝食用温热性的水果。
 
  容易感冒的宝宝
 
  众所周知,维生素C对于抗感冒,增强身体的抵抗力可以起到很大的作用。所以对于容易感冒的宝宝来说,可以多给他吃一些富含维生素C的水果,比如枣,橘子,猕猴桃等等,又或者是那些颜色较深的水果,其中所含的维生素C都是非常高的,比如黄桃,芒果等。
 
  还要提醒爸爸妈妈一句,无论是什么水果都不能给宝宝吃太多,要适可而止。比如西瓜,宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时不能吃太多。因为西瓜吃得太多,不仅会削弱脾胃的消化能力,还会引起腹痛、腹泻。另外,宝宝吃水果的时间最好安排在两餐之间,或者午睡醒来后。

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